Oppsummering av konkurransesesongen 2011

Konkurranser fullført i 2011:

Parksprinten januar

Parksprinten februar

Parksprinten mars

Fredrikstad 5km

Råskinnet… ja, de første 5,6km i alle fall

Iformløpet 10km

Hovedøya rundt (Øyakarusellen)

Langøyene rundt (Øyakarusellen)

Gressholmen rundt (Øyakarusellen)

Drammen 10km

Oslo Halvmaraton 21,1km

Oslos Bratteste

Nøklevann Rundt 10km

KK mila 5km

Hytteplanmila 10km

Ekebergs Sprintstafett 3x 1km

Det har vært mye moro og det er ikke over enda, det blir sikkert en parksprint til i år. Planen min om å delta på flere løp gikk i boks med beskjed.

Antall fullførte løp 2011: 16

Antall fullførte løp 2010: 3(!)

Sentrumsløpet, Oslo Halvmaraton og Parksprinten november.

Så hva er planen min fremover? Målet er fremdeles å bli raskere. Jeg tror jeg kan slipe flere minutter både her og der.

Hvordan skal nå dette gå til? Sesongen som gikk har vært min beste hittil, men treningsmessig sett har den også vært min mest ustrukturerte sesong. Jeg har ikke fulgt noen treningsplan og mest bare hatt det gøy. Det eneste rådet jeg har fulgt er å variere treningen. En langtur, et intervallpass og en kort (5-10km) hard distanseøkt per uke, pluss litt yoga og SATS-timer. Dette ser ut å ha fungert bra og motivasjonen er fremdeles på topp. Når vi går mot vinter skal jeg prøve å slepe kroppen min inn på nærmeste SATS for å piskes litt i styrketrening. Hvis jeg kan holde formen og bygge muskler og spenst over vinteren håper jeg å slippe begynne helt på nytt igjen til våren.

Det frister ikke like mye å komme seg å løpe i mørkeret, men ut skal jeg! Jeg håper temperaturen holder seg over minus 10, slik at jeg slipper å løpe på mølla. Jeg kjeder meg helt vanvittig på tredemølla. Etter 5 minutter i 6.00 tempo lurer jeg på om dette aldri kommer til å ta slutt. ”- Er vi fremme snart? Er vi fremme snart?” Urk! Nei, gi meg refleksvest, hodelykt og brodder, så er jeg fornøyd. Eller et par ski når den tiden kommer.

November kanskje ikke blir så ille tross alt?

Advertisements

3 thoughts on “Oppsummering av konkurransesesongen 2011

  1. SiriV

    Imponerende. 16 løp! Du er jo rene konkurransemaskinen.

    Å løpe på tredemølle er så kjedelig. Ti minutter på tredemølle er som en halvtime ute. Så fram med hodelykta og refleksvesten, vi har fortsatt mange uker før snøen kommer! Håper jeg.

    Svar
  2. Siri

    Herlig sesong Anna – så gøy å være med deg på alle oppturene! Nå i vinter roer vi ned på fart og intensitet og bygger opp med rolige km. Det er lurt å variere også gjennom året, så er du skikkelig sugen når våren kommer! Som vi gleder oss til den allerede:-)

    Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s