Bakkeintervaller

Snø, is og slaps var stikkorden i parken i går kveld. Maks dårlig underlag med andre ord, men det stoppet ikke oss Treningscampere.

 

Nerdetet statistikk

 

Det ble bakkeintervaller istedenfor de vanlige rundene. Da unngikk vi krappe svinger på is, dessuten er det godt med litt forandring innimellom. Bakken var 300m lang, (18meters høydeforskjell) og vi løp opp 10 ganger. Jeg løp uten brodder og hadde null grep i noen partier, men pytt pytt, slikt blir en sterk av. Det var god stemning i løypa til tross for slaps som sprutet i alle retninger. Etter 10 gjennomførte intervaller sto flertallet campere og skravlet i bunn av bakken. Allesammen godt fornøyd med fullført økt.

 

Da ser vi Siri som tar en ekstra runde opp bakken. Hva?! Her var det bare å kaste seg etter i full fart. Hele gjengen satt av gårde og jaget hverandre opp bakken i full fres. Jeg var langt ned i kjelleren for å klare å kave meg opp de siste 100 meterne. *Puh* Det ble altså 11 runder totalt og jeg var god og sliten etterpå.

 

Totalt 13km (4,8km oppvarming) Fornøyd.

 

Kvelden opptur: ny, tøff type intervall. Så vondt at det er godt!

 

Kveldens nedtur: slaps, snø, is og vann sørget for kalde ankler og dårlig underlag

 

I dag er jeg støl på nye plasser, så forandring fryder. Tjo-hei!

 

 

 

Advertisements

5 thoughts on “Bakkeintervaller

  1. frklinn

    høres ut som ei sånn vond, men god økt! vel gjennomført 🙂

    og når det er sagt, så er jeg fryktelig nysgjerrig på hvordan du får garmin-greia di til å vise kilometertider og ikke miles. hjelp!

    Svar
  2. Fortare Anna! Innleggsforfatter

    Frk Linn, dette er superenkelt. Gå inn i Settings/ innstillingene dine og klikk deg videre til display preferences. Velg Measuring units: Metric.

    Klarer aldri regne ut miles til km i hodet til tross for mange år i utlandet.

    Svar
  3. Marit

    All den sørpeløpinga må gi vanvittig styrke, balanse og ikke minst fart når våren endelig kommer! Intervaller i tillegg, snart løper du mila på sub 40! 🙂

    Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s