Månedlige arkiver: november 2013

S.E.R.I.Ø.S.T.

S.E.R.I.Ø.S.T.

Hvis jeg får velge mellom å skrive innlegg om treningen min og å sove, så velger jeg å sove. Lett. Hver eneste gang. I tillegg trener jeg med såpass lave skuldrer at jeg ikke føler øktene er noe særlig å skrive om. Jeg har nok aldri trent så variert som jeg gjør per i dag.

Mooorrrrnnnnaaaa belastningsskader!

Novembertreningen min oppsummert så langt:

Type økt Antall økter Total tid
Løping 6 4.10 (39km)
Yoga 4 1.50
Styrke/ stabilitet 4 1.20
Løpedrills 3 30 mins
Svømming 2 1.40

 

Jeg skriver løping, men det er jo mer jogging. Det går jo ikke så fort med vogn, men jeg får nok kilometer i beina og det er jo det som er målet. Jeg har ikke følt noen smerter i hofta og jeg øker antall kilometer i uker sakte og rolig. Jeg løp milen på lørdag 4 minutter raskere enn jeg gjorde i juli i slabbedaskesonen, så det går i riktig retning. Løpetreningen er nokså uvariert, det er jeg klar over. Nå handler det bare om å spise distanse og jeg syns det er deilig bare å tøffe fremover i passe tempo. Tøff-tøff-tøff… Intervaller og blodsmak kan vente til våren, vi kan jo ikke regne med at vinteren holder seg varm og fri for snø og is.

Av ikke treningsrelaterte nyheter kan jeg meddele at lille E har rukket å bikke 6 måneder. Det siste halve året har gått så fort og jeg kan ikke begripe hvordan jeg kom hit. Jeg prøver fremdeles å bearbeide det faktum at jeg har blitt mor samtidig som jeg ikke lenger kan huske hvordan livet var før hun kom. Det er Inception-nivå sprøtt. På en god måte.

Turkameraten min, Lord Nelson

Turkameraten min, Lord Nelson

Og så har jeg mistet min aller, aller fineste løpekamerat. Lord Nelson ble ikke med hjem etter en tur til veterinæren på lørdag. Nyrene var kaputt og livsgleden likeså. En sort dag i kalenderen min. Takk for turene og hvil i fred.

Ha en fin uke folkens.